哪个更适合投资，这个问题首先要取决于你投资的目的。
一般来说，如果你打算持有的时间不长，你主要的目的是赚取买卖差价，那肯定是买纸黄金；如果你购买黄金的主要目的是保留硬通货以避免恶性通货膨胀甚或社会动荡带来的纸币信用危机，那肯定是实物黄金。两者的含义不同。
"纸黄金"是一种个人凭证式黄金，投资者按银行报价在账面上买卖"虚拟"黄金，个人通过把握国际金价走势低吸高抛，赚取黄金价格的波动差价。
黄金上涨，赚钱；黄金下跌，亏钱。杠杆比例1:1，手中没有实物，只交易价格，交易时间有限制。投资者的买卖交易记录只在个人预先开立的"黄金存折账户"上体现，不发生实金提取和交割。
实物黄金又叫“伦敦金”，最早起源于英国伦敦而得名，到现在已经有100多年历史。在慢慢的发展过程当中，逐渐形成了几个比较有影响力的中心：欧洲在伦敦，亚洲在香港，美洲在纽约。