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高低杠是女子体操特有的一个项目,它由一高一低两副杠组成,杠间距离可以调整。脱胎于双杠高低杠是女子体操项目之一,1952年赫尔辛基奥运会时被列为比赛项目。高低杠起源于欧洲。19世纪末,女子体操在欧洲盛行,当时女子和男子一样,练的是平行双杠。以后为了适应女运动员的特点,把双杠的一侧升高,成为高低杠。高低杠的高杠为2.30米,低杠1.50米,杠间距离在1.10—1.40米之间均可。高低杠动作有各种屈伸、回环、绷杠、弹杠、腾越和空翻等。整套动作要求动力,避免停顿和附加支撑。高低杠杠子的横切面是椭圆形的,比较粗大,因此在做动作时要采用“钩握”5个手指在杠子的一边的方法。这是高低杠动作的特点之一。在高低杠上的动作是在悬垂或支撑中进行各种屈伸、回环、摆越、换握、转体、倒立、腾越、空翻,这些动作对发展上肢肩带和腹背肌肉力量有良好作用。
黄知学2019-12-21 18:21:12
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