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• 人活着都会有痛苦。有没有一种方法能摆脱痛苦呢？九天灵舍教你怎么通过关注当下来摆脱痛苦。先来说说为什么关注当下就能摆脱痛苦。九天灵舍认为，痛苦的来源主要有两个，一个是时间，一个是思维。来源于时间是因为我们要么是在为过去的事伤心难过懊悔，要么是为未来的事担忧紧张害怕，所以才痛苦；来源于思维是说，人的脑子一刻都停不下来，永远在想事情。买东西要想，吃东西要想，一件事做不做、怎么做也要想，想出结果或是想不出结果都可能会造成痛苦。所以说，只要我们能让自己的思绪停下来，同时不关注过去，也不关注未来，就不会有痛苦了。这种状态怎么才能达到呢？就是进入当下。你看，一个人在赛车或者攀珠峰的时候肯定不会痛苦，因为他们不能分神，不能胡思乱想，稍不留神，就可能付出生命的代价。那这种进入当下的状态在平时怎么才能达到呢？九天灵舍给了两个方法。第一个方法就是尽量把你的思绪全部集中在一个点上，这个点可以是你的鼻子，你的眼睛、你的头发，任何一个器官，排除一切杂念只想它，一旦走神，就强行把注意力拉回到这个点上。这个时候，你脑子里就只有一个物体，没有时间的概念，这个跟禅宗里的开悟和瑜伽当中的冥想基本是一样的。但问题是，光知道不行，你得经常训练才能做到。什么时候训练呢？就是你感觉到痛苦的时候。九天灵舍觉得，经历的痛苦越多越容易开悟，所以很多女性能达到开悟状态的比男性多，因为她们每个月都要受到姨妈的折磨。那对于大众来说，利用生活中的小痛苦来训练就够了。比如说你正在等一个人，等了很久还没来，心中很急躁；或者开车，堵在路上怎么都动不了，心里飘过一万只草泥马。这些时候，你就可以试着转移你的注意力，努力进入到当下的状态。一开始肯定会很难，但是多加训练，就肯定可以把这些烦恼抛到九霄云外。第二个方法，是把自己想象成透明人。这种状态下，你可以以一个完全客观的视角去看这个世界，一切都与你无关，痛苦也就与你无关了。比如说，你正在家里享受一个美好的周末，但是窗外工地施工，轰隆声不断。这个时候，你就想象自己是透明的，静静地感受自己的呼吸，阳光、空气可以穿过你的身体，身边的噪音、灰尘也可以穿过你的身体。这样你就会发现，噪音好像跟你没关系了，整个世界都宁静了。当然，这也是理想的状态。为了达到这种境界，你不妨多试一试、练一练。但是有人会说了，沉浸在当下，当下是感觉不到痛苦了，但是没解决的问题还是没解决啊，总不能永远不醒来去面对吧？沉浸当下确实不能帮你解决问题，但是可以减少你解决问题时的痛苦。因为首先，它能让你具备一种臣服的能力，从心里接受这件事是归你的，必须要完成；然后，它能让你不胡思乱想。当你觉得一件事很难的时候就会担心自己做不好，但是这种心态只会带来负面作用。如果你不去想，顺其自然努力去做，这些担心就不会发生，并且能顺利的把事情做好。遇到问题，能有解决问题的心态才是重重要的。所以你看，痛苦并不是客观存在的，而是一种主观感受。摆脱痛苦，还是要从改变自己开始。由于在此回答有限，你可以点击九天灵舍头像>>查看看多资料，里面有联系通道可以联系，把很多你所不知道的灵性秘密告诉你。
  龚家骏2019-12-21 20:18:40
• 老公出轨了，女人感觉就像是天塌了一样，这个时候女人该怎么办？第一、保持冷静不要去找情人闹自己的老公被别人勾引跑了，情绪失控的女人，就会找小三各种吵闹，然而这样并不能解决问题。不但无法让小三主动退出，反而闹大让亲戚朋友都知道老公出轨，让男人没有尊严。即使你把小三打一顿，却也只会让老公更心疼小三而已。第二、弄清楚老公出轨的性质老公如果只是贪图一时刺激，抱着玩一玩的心态。那这样的出轨最常见也最容易挽回。如果男人对这段婚姻失去了信心，对妻子不抱希望了，那这种情况挽回的话，就需要一定的时间。第三、想清楚自己要不要离婚婚姻就像是一件陶瓷瓶子，一旦出现了一条裂纹，即使花费心思补上了裂纹也抹不掉。当老公出轨后女人先要想清楚自己要不要离婚，自己是否还爱着他？离婚的话将来自已能不能找到更优秀的男人？离婚后怎么生活？等等一系列问题。第四、找个机会和老公谈谈当老公出轨后不要一味指责批评他，找个机会和他谈一谈，看看他内心的真实想法，沟通向他表露自己内心真实的想法，毕竟两人还是有感情基础的，给他改过自新的机会。第五、向专业的情感咨询机构求助当感情出现危机时要谨慎对待，一步走错就会影响后半生的幸福，所以要认真处理，最好是寻求专业的情感咨询机构的帮助。更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询缘盾情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要再坐以待毙了，为自己的婚姻再努力一把。
  龚宇龙2019-12-21 19:54:44
• 面对出轨的老公，体谅他是好的，可是你需要在体谅他跟体谅自己产生冲突的时候，先去体谅自己。老公出轨，原谅了，心里痛苦怎么办？如何化解原谅过后存在的痛苦，那就要学会如何获得爱：1、获得老公的爱：面对出轨污点的老公，女人理所当然地认为老公要百分之百地补偿自己回来，一旦老公稍微让自己不顺心，就会情绪大闹，翻旧账，痛苦的还是自己。健康关系中，老公能给的，就是30分的爱。不要指望老公给你100分的爱，不然你会怨恨他，他30分都给不了了。2、获得社会的爱：既然选择了原谅，就要坦然面对婚姻的曾经失败，当你痛苦、孤独、困难的时候，完全可以向朋友、同学、同事、同行、父母、陌生人、亲戚等他人求助。通过求助，可以获得社会一部分爱，这部分叫社会支持系统。这部分爱占多少呢，也是30分。3、获得自己的爱：老公能给30分的爱，社会能给30分的爱，剩下40分，需要自己给。你得学会爱自己，这才是最重要的爱。原谅出轨老公却还处于痛苦状态，是因为还没有原谅自己，没有彻底放下自己的愤怒与委屈，没有与自己的悲伤和解。创伤若不能得到治疗，你就永远也无法痊愈。希望每一位女人都能在婚姻里学会独立，有应对挫折的底气和资本。更多关于情感修复问题，婚姻挽回真实案例分析以及面对小三该如何处理的两性问题等，可以咨询缘盾情感的情感专家，为你做一下婚姻诊断，咨询都是免费的，对解决婚姻问题有着很大作用，行动起来，不要再坐以待毙了，为自己的婚姻再努力一把。
  黄盛新2019-12-21 19:36:52