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黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状皱纹,先端有棕色点状种脐。性味:甘,平。功能主治:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。
齐敦禹2020-01-17 17:00:52
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其他回答
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营养丰富,含有较高的铁、钙、磷、蛋白质、脂肪。每100克芝麻,含铁50毫克,为猪肝含铁量的2倍,为鸡蛋黄含铁量的7倍。还含有钙564毫克,磷368毫克,蛋白质22毫克,脂肪62毫克,食用后产热2772千焦耳。芝麻的脂肪中,含有油酸、亚油酸、甘油脂、卵磷脂、脂麻素、脂麻油酚等。芝麻油益气力、健肠胃、强筋骨。黑芝麻粉、梗米适量煮粥,加糖食用。芝麻酱适宜用量每天10~20克芝麻酱是采用优质白芝麻或黑芝麻等加工而成,成品为泥状,有浓郁的炒芝麻香味。它既是调味品,又有其独特的营养价值。可佐餐,可拌凉菜,亦可作为火锅的调味酱汁使用,全国各地均有生产。芝麻酱有黄色和黑色两种,以色正、味纯、无浮油、无杂质者为佳品。
辛国清2020-01-17 18:00:15
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据现代药理分析:芝麻含有脂肪,蔗糖、多缩戊糖、卵磷脂、蛋白质、芝麻素、芝麻油酚及维生素E等有效成份,其中维生素E的含量在众多食品中居于首位。维生素E有增强胚胎组织细胞分裂的作用,推迟人体细胞衰老的作用。黑芝麻能乌须发、强身体、抗衰老、延年益寿。
黄瞻云2020-01-17 17:19:38
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1、营养效果不同:黑芝麻有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。黑芝麻糊有补血、润肠、通乳、养发等功效。2、加工区别:黑芝麻没有加工,黑芝麻糊是加入其它五谷杂粮制作而成的一种食品。3、芝麻添加内容不同:黑芝麻效果好很多,芝麻糊里面会加大量米糊和砂糖等,芝麻反而变成配料。扩展资料:注意事项:1、黑芝麻每天不要吃得过多,吃得过量会发胖。每天吃5到9克都行。2、黑芝麻生吃熟吃都行,当然如果肠胃不好的人,最好熟吃。3、吃黑芝麻的时间最好是早上起床和晚上睡觉前半小时吃最好。4、炒黑芝麻之前,最好把黑芝麻洗干净,再晒干,然后放锅里炒。炒得时候,先把锅烧热,然后大火在锅里炒一到两分钟,开小火,闻见香味关火,再炒几分就可以。5、如果乌发可以饭后半个小时吃,治疗健忘、多梦配核桃捣成糊,睡前15分钟喝,效果比较好。黑芝麻-黑芝麻糊。
齐斯汉2020-01-17 17:04:18
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黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。食用黑芝麻的益处:1、补钙:每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右。2、乌发润发:现代研究证明,头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一,研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。3、养颜润肤:黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。扩展资料黑芝麻的选购窍门:正常的黑芝麻经水浸泡后会出现轻微掉色现象,但颜色不会过深。黑芝麻中的天然色素溶解于水有一个过程,因此生黑芝麻放在常温冷水中不会迅速掉色,但陈年黑芝麻除外。将生黑芝麻放入冷水中,如掉色快,很有可能是被染色。此外,由于黑芝麻只有种皮是黑的,胚乳部分仍是白的,可以用刀切开黑芝麻,看看里面是不是白色的。也可以将黑芝麻放在手心,如果手心很快出现黑色,说明黑芝麻很有可能是被染色了。黑芝麻-乌发润发要吃黑芝麻吃黑芝麻的4大好处。
齐智利2020-01-17 16:01:14