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• 200米无非是一个直道和一个弯道，技巧视自己体力而定。本人200米22秒8，枪响全速起跑是必然的，然后我是看自己的跑道而定，如果外道，我会加速长一点的距离，然后调整3~5步，进入冲刺区。如果在内道，我会适当缩短加速距离，然后调整3~5步进入冲刺区。训练，以现在时间来看，还是以专项为主吧，每天6~8个200米跑，控制好体力，前几个80%去跑，后几个全速。主要分配体力，中途休息5~10分钟，是息率跳动频率而定，在120下/分钟，就可以起跑了，一定要跑完全部训练，因为最后几个才是突破体能的关键。
  赵飘飘2019-12-22 00:21:59
• ，我是体育老师，我来回复你。小学生，分三个学段。一、二年级为低学段，这个学段通常不准跑1000米的。三、四年级为中学段，这个学段通常最长是跑400米。五、六年级为高学段，这个学段可跑1000米。五六年级的小学生，跑1000米，一般是这样的情况：优秀及格尚需努力男生：4分00秒4分50秒<5分10秒女生：4分20秒5分00秒<5分30秒，也希望你能采纳我的回答。
  辛国根2019-12-22 00:10:47
• 哈哈，我的学校也是200米一圈的~恩，我教你，我15岁，1000米能跑到3分12秒。去年我还跑3分44.是因为我的耐力不够，不会跑，但是今年，我的身体特别壮，我喜欢打篮球，那也是锻炼腿部肌肉，所以也要每天打打篮球。好了，进去正题了。1000米，前800米妮可以跟紧，进入前3就行，等到最后200米，加点速，最后一百米使劲加速，如果没劲了，就迈大步~如果自己跑，那前600用60%左右的速度，最后还是按我的方法，冲刺。但还是要有耐力的朋友。每天多跑跑，没有耐力可不行哦~好了，祝运，有事找我~。
  车少静2019-12-22 00:01:18