其他回答

• 　影响身高的因素，当然首先是遗传因素，但这往往是不能选择的；此外，还取决于运动、营养、环境和社会因素等。在儿童少年青春发育过程中，生长快速期，女为12岁左右、男为14岁左右；但每个人的生长过程是不同的，有早长，也有晚长，你才15岁，还有很长的生长期，人的生长发育可持续到25岁。下述建议可供参考：一、增高的合理饮食：1、适当多吃蛋白质，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、不偏食，不暴饮暴食，少吃零食，如糖果、巧克力、花生等，既要保证充足的营养，又要适当节制；早餐不能省。3、甜点等食品则应尽量不吃，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。4、盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。二、生活要有规律，睡眠要充足、定时，人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。三、注意自身保健，无病防病，有病早治。疾病会影响正常的生长发育。四、保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常。五、运动锻炼：体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果：1、悬垂摆动——利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，做10～15次。2、跳起摸高——跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，单脚跳跃等。3、多参加球类活动等。补充小孩的身高=父母身高之和/2，有些小孩子发育的比较晚，到高中结束才完全定型，不用担心的，平时注意营养就OK了！多吃素食和水果类，在配合钙片，就买黄金搭档吧，切记。
  黄盛珠2019-12-21 15:55:51
• 个子能不能长高关键还是要看骨骺线的生长情况，和年龄并没有什么太大的关系。想要知道为什么身高长不高了，最基本的就是要知道骨骺线是不是已经完全闭合。只要骨骺线没有完全闭合，那么只要在平常的生活中养成良好的时候习惯，长时间坚持下去，那么长高只是时间的问题。但如果检查骨骺线已经完全闭合，那么只有通过医学的方法才能帮助身高再次生长。想要长高就不能忽略一下几点：1、不挑食，合理的搭配膳食，保证营养均衡发展2、坚持每天适量的运动，但是不要过量，给身体造成负担3、每天早早的睡，不要让熬夜成为习惯，深夜也是身体长高的关键时间。
  龙巧妹2019-12-21 15:38:08
• 15岁的男孩，正值青春期发育，需要多吃些高蛋白质和高钙的食物，以满足身体发育的需要，比如鱼虾畜禽肉，鸡鸭鹅，蛋类，牛奶等，新鲜的蔬菜水果也要多吃。
  车岩鑫2019-12-21 15:11:50