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• 建议不要买国产的，因为国产的每一粒VC含量都很少，有的只有45毫克都不超过100毫克。国外的含量都很高每粒含量在1000毫克左右，而且没有价格泡沫，很实惠。还是买国外的品牌新西兰的天然维生素C就很好，有两个牌子的很出名，你可以去查一下blackmoresbioc和healtheries，现在淘宝网上买代购的国外维生素C又实惠又放心。
  赵香桂2019-11-03 14:54:41
• 维生素A：保护眼睛和全身上皮组织间接抵抗各种疾病的感染。缺乏时会造成夜盲、干眼症、角膜软化甚至穿孔、失明以及免疫力低下。维生素A来源于鱼肝油，胡萝卜，动物的肝、肾、乳类、蛋黄，有色蔬菜、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃。维生素B12：是由内脏中的细菌合成的，而且维生素B12存在于一切以动物为来源的食物中。维生素B12很难被人体吸收。胃所分泌的一种物质是吸收维生素B12的必要因素。对维生素B12的吸收来说，钙也是必要的元素。维生素B12对身体制造红血球和保持免疫系统的功能也是必要的。维生素B12也已经用于哮喘、疲劳、肝炎、失眠和癫痫等的治疗。维生素B12储存于肝脏中，但是很容易通过尿排除体外。维生素B12是很安全的，而且没有副作用。维生素B12缺乏者常是老人和酗酒者。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。图为是小鸡缺乏维生素B12的症状，可以看到脚爪有明显的畸形。维生素E：并不是一种单纯的物质，它由四种称为生育酚的化合物所组成：α-生育酚、β-生育酚、δ-生育酚和γ-生育酚。而α-生育酚是最常见也是作用最强的一种。维生素E是可溶于脂肪的，并且它储存在人体全身的脂肪组织和肌肉中。而含量最高的部位是人体的脑下垂体腺、肾上腺和睾丸。一般来说，维生素E利用它的抗氧化性质来防止心脏病。并且它增进了循环，有助于防止血凝。维生素E也能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。不过它也可以帮助伤口愈合。成年人的维生素E缺乏症可以通过下述症状来鉴别：过早衰老，肌肉虚弱，走路困难，容易被传染，伤口愈合能力差，容易疲劳。维生素E缺乏涉及到的疾病主要是红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍。尽管维生素E是一种脂肪可溶的维生素，并且储存在人体内，但是维生素E是最安全的维生素，而且毒性很小。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。维生素E的建议每日摄入量是400-800IU，而且最好是通过α-维生素E获取。维生素E的作用机制。维生素E的作用主要是作为抗氧化剂。它能阻止游离基的积累，并且减少油脂的过氧化反应。也能抑制血小板聚合，并且大量干涉维生素K依赖的固结因素。维生素E增加了T细胞的免疫性。答案来自知道2019年。
  赵颖青2019-11-03 14:36:52
• 全说上说天然维生素C都是在国外买的当时国内已经有这些牌子了，如果合格的话他们何必千里迢迢到国外买呢。建议还是买国外的品牌新西兰的天然维生素C就很好，有两个牌子的很出名，你可以去查一下blackmoresbioc和healtheries，现在淘宝网上买代购的国外维生素C又实惠又放心。是想要买VC粉是吧，其实现在很少有卖维生素C粉的在国外也很少见，想用粉很简单用擀面杖类似的物品轻轻一压就可以把片剂压成粉末，如果直接用粉有一个缺点就是你不太好把握用量，而且含容易受潮，不太适用，需谨慎建议不要买国产的，因为国产的每一粒VC含量都很少，有的只有45毫克都不超过100毫克。国外的含量都很高每粒含量在1000毫克左右，而且没有价格泡沫，很实惠。
  连俊彦2019-11-03 14:19:13