1、删除不必要的备份文件初级做法：借用Windows7优化大师的系统清理功能进行不常用文件清理。下载安装后，打开Windows7优化大师，先进行一些初步的系统优化，再进入系统清理，再进入系统盘瘦身，先进行系统盘内容分析，再点直接删除。一些不常用的备份文件就删除了。2、关闭虚拟内存现在的笔记本都是标配的2G或者4G内存，如果不常运行大型软件，可以关闭虚拟内存。方法：右键查看桌面“计算机”的属性，进入高级系统设置，再在“高级”选项的“性能”菜单下，点设置，进入性能选项，再点高级，进入虚拟内存设置选项。找到虚拟内存设置所在盘，再点下面的无分页文件，一直确定直到退出，重启就可以删除虚拟内存了。如果需要运行一些大型软件，建议把虚拟内存设置小一点，最好占物理内存的一半就可以了!3、关闭系统还原方法：右键查看桌面“计算机”的属性，进入高级系统设置，再进入系统保护，移动鼠标到配置系统盘的盘符，点设置即可进入系统还原设置，直接关闭系统保护就行了!4、关闭休眠文件休眠是将所有内存中的数据，写入到硬盘，然后关闭系统，在下次启动开机时，将保持的数据再写回内存。这些设置虽然有一定好处，但一般用户根本就不用着，因此建议关闭。方法：开始—>所有程序—>附件—>命令提示符，以管理员身份运行，输入powercfg-hoff通过以上四步，完全就可以把Windows7系统的容量控制在5.5G以内，系统运行速度明显会快一些。当然，有耐心的朋友还可以删除一些不必要的系统文件来进一步减少瘦身。不用的软件也可以卸掉，系统文件程序有很多，很多朋友不知道该如何卸，这里顺便说下：Windows7下十个不能关闭的服务1.杀毒软件服务如果是试用版的就算了2.DNSClient官方解释：DNS客户端服务dnscache缓存域名系统DNS名称并注册该计算机的完整计算机名称。如果该服务被停止，将继续解析DNS名称。然而，将不缓存DNS名称的查询结果，且不注册计算机名称。如果你停止了此服务，你的电脑将不能解释DNS信息，不能用域名登录网站。3.NetworkConnections官方解释：管理“网络和拨号连接”文件夹中对象，在其中您可以查看局域网和远程连接。如果你停止了此服务，不能配置网路，不能创建网络链接，不能上网了。4.PlugandPlay官方解释：使计算机在极少或没有用户输入的情况下能识别并适应硬件的更改。终止或禁用此服务会造成系统不稳定。5.PrintSpooler官方解释：将文件加载到内存供稍后打印.没有了它你别想珍藏别人的卡片，这个是打印服务。6.RemoteProcedureCallRPC官方解释：RPCSS服务是COM和DCOM服务器的服务控制管理器。它执行COM和DCOM服务器的对象激活请求、对象导出程序解析和分布式垃圾收集。如果此服务被停用或禁用，则使用COM或DCOM的程序将无法正常工作。强烈建议您让RPCSS服务运行。这个很紧要也就是十分重要的意思，禁止他，你的系统启动不了。7.Workstation官方解释：使用SMB协议创建并维护客户端网络与远程服务器之间的连接。如果此服务已停止，这些连接将无法使用。如果此服务已禁用，任何明确依赖它的服务将无法启动。顾名思义，禁止它，你的电脑将在内网消失，更不要想用medie玩微软的网路资源。8.NetworkLocationAwarenessNLA官方解释：收集和存储网络的配置信息，并在此信息被修改时向程序发出通知。如果停止此服务，则配置信息可能不可用;如果禁用此服务，则显式依赖此服务的所有服务都将无法启动。这个是无线网络链接，但禁止它会问题多多。9.DHCPClient官方解释：为此计算机注册并更新IP地址。如果此服务停止，计算机将不能接收动态IP地址和DNS更新。如果此服务被禁用，所有明确依赖它的服务都将不能启动。禁止DHCP服务，你只有手动设置IP。10.CryptographicServices官方解释：提供四种管理服务：目录数据库服务，用于确认Windows文件的签名和允许安装新程序;受保护的根服务，用于从该计算机中添加与删除受信任根证书颁发机构的证书；自动根证书更新服务，用于从WindowsUpdate中检索根证书和启用SSL等方案;密钥服务，用于协助注册此计算机以获取证书。如果此服务已停止，这些管理服务将无法正常运行。如果此服务已禁用，任何明确依赖它的服务将无法启动。禁止这个加密服务会导致计算机安全指数下降，不能自动更新，不能使用ssl。大家根据自己使用电脑的情况来选择是否需要关闭一些损耗系统资源的程序服务。