其他回答

• 都错了，含钙第一是竟然是芝麻酱，100g虾皮含钙990mg，芝麻酱含1200mg左右。
  边博洋2020-01-17 17:19:20
• 虾皮高不过你吸收的没芝麻酱好，你就虾皮拌芝麻酱吃吧哈哈哈。
  黄瞩信2020-01-17 17:00:28
• 吃海虾皮能补钙不是真的哦。虾皮的钙含量为991mg/100g，确实不低。但它有两个问题：a.含盐量高：100g虾皮中含钠5057mg，不可能吃太多。b.吸收率低：虾皮不好消化，含有的钙也不太好吸收。并不推荐狂吃虾皮来补钙，弊大于利。骨头汤、虾皮原来都不补钙，那到底吃什么才能一口气上五楼都不喘呢？钙片什么的先放一边，多吃这些，补钙效果才是杠杠的。牛奶和奶制品绝对是补钙食物第一名。牛奶含钙丰富，一杯牛奶中的钙超过200mg，每天喝一杯牛奶+一杯酸奶，基本上就满足了一半的钙需求。而且，牛奶中的钙还特别好吸收，实在是不可多得的“天然钙片”，一定要记得喝啊。
  连俸平2020-01-17 16:00:37