中职生的常见心理问题有哪些?

辛士光 2019-12-21 19:25:00

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这有多方面的原因,但是我觉得最主要的是他们不够自信,因为他们进了这样的学校后,会有一种心理暗示,也就是会无意识的把自己划到“我不行”这个区域,觉得中职的学生肯定不是好学的,所以就会理所当然的觉得自己也该是那样,或者说觉得自己也只能这样了,久而久之,形成了这样一种习惯,上课也就不会好好听课了……我觉得凡事都要客观点看,现实点说,现在大学生出来也找不到但是职业学校的就不一定,因为他们学到的是技能,更能闯出一片天空。
赵香桂2019-12-21 20:02:20

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  • 心理正常与心理异常的区分1。主客观世界统一性原则比如,产生幻觉:对面明明没有人,却声称自己看到有个人走过来,并且坚信看到了。这是幻视。类似的还有幻听,幻嗅等。再比如,产生妄想:认为有人要害自己,有人总是跟踪自己,监视自己,并深信不疑。这是被害妄想。类似的还有夸大妄想,自罪妄想等等这是明显的主客观不一致,幻觉妄想是精神病的代表特征。2。心理活动内在协调性原则心理活动主要包括:认知,情感,和意志行为三者之间的不协调,尤其是认知和情绪,行为和情绪之间的不协调,是精神病的区别性特征。比如,连续很长时间不睡觉,不仅不会感到不舒服,反而亢奋多话,这是精神病人躁狂症状的表现。再比如,吃脏的令人作呕的东西,甚至垃圾,粪便,这是意向倒错,是很明显的精神病。3。人格相对稳定性原则人格是指18岁以后,基本形成的稳定而持久的态度和性格特征。所以,18岁以后,如果发现一个人的性情大变,纵向比较,和他以前简直判若两人,那么就说明违反了人格的相对稳定性原则。如果以上三原则都符合,则可排除神经病,有一则不符合,就可诊断为神经病性精神障碍,比如精神分裂症等。
    连书耀2019-12-21 20:41:44
  • 1、智力正常智力以思维为核心,包括观察力、记忆力、思维力、想象力和认识力等。它是衡量人的心理健康的最重要的标志之一。心理健康的人,智力水准虽然有所不同,但智力应是正常的。正常的智力是人们从事生活、学习、工作和劳动的最基本的心理条件。2、情绪乐观并能自控心理健康的人心胸开朗,情绪稳定和乐观,常向光明看,不往“黑暗处”钻,热爱生活,积极向上,对未来充满希望,遇到麻烦能自行解脱。心理健康的人对自己情绪的自控能力很强。心理健康的人在通常情况下,其内部心理结构总是趋于平衡和协调的。既有适度的情绪表现,又不为情绪所左右而言行失调。人具有自控情绪能力,即表明其中枢神经系统运行正常,身心各方面处于协调状态,不论遇到什么事总能适度地控制自己的喜怒哀乐,既不会得意忘形,也不会悲极轻生。有人认为,用情绪来表示心理健康就像用体温来表示身体健康一样准确。3、意志健全意志是自觉确定目的,支配自己克服困难去实现目的的心理过程。意志健全的主要标志是行为的自觉性、果断性和意志的顽强性。心理健康的人,无论做什么事,都有明确的目的,能坚定地运用切实有效的方法解决所遇到的各种困难和问题,不优柔寡断,裹足不前,也不轻举妄动,草率行事。意志顽强的人,能较长时间保持专注和控制行动去实现某一既定目标,不屈不挠,不达目的,绝不罢休。4、反应适度人对事物的认识和反应存在着个体差异,有的人反应敏捷迅速,有的人反应模糊迟缓,但这种差异是有一定限度的。心理健康的人应该是反应适度,而不是反应的异常兴奋或异常淡漠。5、自我意识明确自我意识是人的意识发展的高级阶段,是个体对自己的认识和评价。它反映了个人对自己的态度。个人是在与现实环境的相互关系中,在个人的实践活动中来认识自我、确立自我形象的。心理健康的人,有明确的自我意识,能正确地认识自己,做力所能及的事,有自知之明;能把“理想的我”与“现实的我”有机地统一起来,“理想的我”总能在“现实的我”中得到体现,能根据自己的认识和评价来控制调节自己的行为,使个体和环境保持平衡。6、人际关系和谐人际关系是人们在工作、生活和学习中所形成的心理关系。理健康的人,在社会和集体中总是善于和他人交往,并能和多数人建立良好的人际关系。良好人际关系的建立是心理健康者与外界正常交往的结果,是个体对自己和对他人以及两者之间关系正确认识和评价的结果。心理健康的人,在和他人交往中,能接纳自我,并接纳他人,对集体具有一种休戚相关、荣辱与共的情感,在与人相处时,积极态度。7、适应社会生活在日常的社会生活中,人们常以一定的社会行为规范来作为判断个体心理是否健康的标准。心理健康的人,总能和社会保持良好的接触,能正确地认识环境,处理好个人和环境的关系,能了解各种社会规范,自觉地用这些规范来约束自己,使个体行为符合社会规范的要求。另外,心理健康者还能动态地观察各种社会生活现象的变化,以及这些变化对自己的要求,以期更好地适应社会生活。来源于网络。
    赵颖雪2019-12-21 20:24:39
  • 冲突不断,甚至可能产生严重的行动冲突。5.网络来往失度失范。一些职校生在现实来往中难以获得需要的满足,便试图在网络世界中得到补偿。如今,不少职校生着重于“人机”对话式的网上人际来往,热衷于网络交友,迷恋上网寻找所谓的友谊,甚至为此荒废了学业。在网络世界里,更有一些职校生有一种“特别自由”的感到和“为所欲为”的激动,自我束缚力不足和道德自律意识不强,违背网络来往道德规范,做一些平时不可能做、也明显是不道德的行动,如粗言恶语、人身攻击、“灌水”、网恋或多角恋等比比皆是。沉沦于网络来往容易导致职校陌生忽真实可信的人际关系,使得人际关系更加冷淡,造成人际情绪的逐渐萎缩,产生严重的人际来往心理障碍。年等文件中有明确具体的领导性请求。现在最为要害、最为急切的是,职业学校要高度器重心理教导,科学实行,积极摸索,整体推动,狠抓落实,提升程度,创立特点,努力开辟心理教导的新境界,把职业学校素质教导真正落到实处。
    黄知学2019-12-21 20:08:28
  • 中职学生是一个特殊的群体,正处于一个生理、心理都发生巨大转变的关键时期,由于种种原因,在学习成绩方面他们与大多数高中生相比有较大差距,而更显著的差异是在学习动机、情感及意志个性等方面,具体表现是教学中学生根本不听课或者听不懂课,教师在组织教学活动时困难重重;班级管理中教育和管理的难度很大,学生经常出现各种违纪现象甚至违法。中职学生普遍具有以下心理特点:1.害怕学习,成绩不稳定。中专学生在中考竞争中失利,学习上的多次失败使得他们对学习没有兴趣,遇到比较喜欢的科目或对任课老师有好感,成绩会好些;多数科目分数很低。看到成绩,在短时间的懊悔后就抛之脑后,相当一部分甚至对分数没有感觉。2.做事缺乏耐心,自信心差。中专学生自信心差,不敢大胆地做事,总认为自己不可能把事情做好。一件事情即使做了,也不能坚持下去,一有困难挫折就灰心丧气,无法用一种积极向上的态度对待自己,严重的甚至自暴自弃。3.以自我为中心,逆反心理较强。由于思考能力不强,无法从全局来看待事情,中专学生的自我意识太强,凡事以自我为中心,把自己的利益看得很重,不顾及集体利益。在接受老师和家长批评教育过程中容易产生逆反心理,有时会故意和师长对着干。4.情绪不稳定,自我控制力差。高兴时做什么都好,不高兴时什么都不想做,哪怕知道应该做的也不做,情绪起伏大,而对自己要求又不高,经常不看场合,不考虑个人形象任意而为,违反校纪班规的事情时有发生。5.心灵空虚,追求新奇刺激的事物。因为缺乏明确具体的奋斗目标,又没有生活负担,吃穿不愁,中专学生普遍感觉生活无聊,于是通过上网、抽烟、早恋等方式来消磨时间,填充空虚的心灵,个别的因此而酿成大错。6.存在一定的人际交往障碍,合作精神不够。中专学生总体上缺乏合作精神,有时表面平安相处,但是没有坚固的基础,一天之内就可以从好友变为“敌人”;还有相当一部分人性格内向,不善于和人交往,有意无意地封闭自己,走不出个人狭小的圈子。产生以上情况的原因主要有:1.生理影响。中专生正处于第二个生长高峰,生理上由发育走向成熟。生理上的剧变,必然带来心理上的激荡,然而中专生的心理发育与生理成熟不同步,心理发展水平大大滞后于生理上的成熟,这样他们就很难正确地面对思想上、学习上遇到的各种困难,从而影响了他们的心理健康。2.家庭影响。许多家庭的教育存在不同程度的问题,家长们或要求过高,或无比溺爱,或不多过问,无法理解进入青春期的孩子的某些想法或做法,造成与子女的关系不融洽,使得学生个性和心理发展不健全。一部分学生父母离异或家庭困难,感受不到家庭温暖,心理负担更为沉重。3.学校影响。初中阶段很多学校还是相对封闭的教育,为了中考,学生都是在老师的要求下不停地读书,虽然不适应又无可奈何,加上成绩不好,中专学生遇到困难不会积极寻找原因,而是怨天尤人,因此进入中专就觉得可以放松了,种种问题也就显露出来。4.社会影响。社会的巨大变迁对成长中的中专学生影响也不可低估,他们往往对社会上积极的方面视而不见,而对消极的东西如腐败,自己家长下岗等等却较为敏感,容易对前途失去信心,而对一些事情缺乏心理准备又使心理压力增大,进而影响正常的心理发展。由此看来,中专学生的心理健康问题很严重。他们面对学习、就业以及人际交往等诸多外界压力和内部矛盾时容易出现许多心理困惑或心理问题。有些问题若不能及时解决或处理,将对学生的健康成长产生不良的影响,严重的将使学生出现行为障碍或人格缺损。
    赵颖超2019-12-21 19:44:08

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应对策略1、发挥基层领导干部的核心作用农村领导干部,是所谓的基层干部,作为基层干部,更应该发挥其核心作用来保证各项工作的有序进行。目前财务管理上存在的问题,领导的自我管理能力不足是其根本问题所在。因此,农村基层领导干部首先要从自身做起,加强思想作风学习,提高自身的管理素质,牢固树立党的领导地位,以便更好的指导农村的基层工作。同时,要认真发现财务管理方面存在的问题以及漏洞,改进工作的方式以及行事策略,发挥基层领导的带头作用,为人民群众的利益工作。为国家的利益工作。2、国家提高管理力度由于农村地区较为偏远,国家对部分农村实行村民自治制度,在这一点上很多基层干部存在侥幸心理,认为地方政府对其管理放松,这就导致了基层干部的松懈态度。为此,国家必须加强对基层干部的管理制度以及进行随时的教育,不仅要让干部从自身出发去约束自己,还应该运用相应的法律手段去强制管理,同时建立新的管理制度,实行责任实名制管理,对财务管理上进行定期检查或暗查。如有发现基层干部违法违纪行为,要将其依法处置,绝不手软。3、提高群众的管理权限由于农村基层地区管理人员稀少,导致互相监督的力量大大降低。因此,要让群众参与到对干部的监督上来,同时对财务管理方面进行有效的监督,并给予群众举报的权利,以便对基层干部形成制约。4、将村务公开做到最大化不仅要将村务公开让群众对其监督,还要将村里的账务管理权利分到乡镇去,同时该县对其进行监督。这一制度可以大大提高农村的财务管理力度,同时使其拥有规范的流程。
期货市场中最迅速和安全的赚钱的方法,是及早察觉趋势的变化,建立顺势的头寸,并跟着趋势一路获利,并在趋势反转之前或掉头之后不久,平掉头寸。对散户而言,在最低点买进,在最高点卖出,只能靠运气。但是经过一个阶段的实践,要掌握顺势赚钱的方法,不是达不到的目标。对于有实践经验的投机者来说,如果希望在市场中寻找潜在的买卖机会,观察价格走势图是最简单而有效的方法。因为图形视觉比文字解释容易理解,而且图上设置进入和退出点,也是最简单的定量决策方法。那么,什么是趋势呢?趋势是一段时间内,价格走势的方向。所以,识别趋势就是识别方向。需要注意的是。趋势是波浪的方向。在上升趋势中,价格持续上升但中间夹带着暂时的下跌走势,在下跌趋势中,夹带着暂时的上升走势。虽然这是老生常谈,确是不可偏废的准则。辨别趋势的法则1)如果价格已经创新高但未能持续上升,而后,又跌破上一次的高点,表明趋势可能发生反转。以最近的LME3月铜价趋势为例分析,7月15日,铜价创出近期新高1748美元,但是,7月16日,铜价未能持续上升,收市价跌破上一次6月2日的高点1739美元,表明趋势可能发生反转,果然不出所料,价格持续回调6天,跌到7月22日的1693美元。价量配合,说明这次回调大致走完。LME期铜跌到1690美元是20天平均线和30天平均线,一个双线合并的位置-遇到支持是可以预测的。运用平均线和趋势线结合寻找支持点或阻力点,也是非常有用的技术方法。图形是非常有用的工具根据图形解释资料,识别价格趋势,并推测未来的价格,属于技术分析的方法。这些方法并不是十全十美,但是用正确的技术方法评估趋势与转折点,至少是非常有用的工具。根据技术判断中短期趋势,正确的机会远大于错误。如果运用得当,一旦决策出错,它们也可以让你迅速认赔。以最近的LME3月铜价趋势为例,7月16日,铜价未能持续上升,收市价跌破上一次6月2日的高点1739美元,表明趋势可能发生反转,果然卖出铜,你可以在铜价再次突破近期新高1748美元后止损。技术方法还有一个优点,它们可以判断适用于每一个不同的期货商品的价格趋势。具有广泛适用性。运用走势图制定买卖决策,是因为市场的参与者对于类似情况会产生类似的反应。从心理学的角度说,这些共性反应会反映到走势图的模式中,这对短线交易者非常重要。交易者在视觉上呈现人类行为的特征,而这种人类行为的特征会反复出现在市场价格的走势图中。特别适用于对于交易流动性高的商品市场。但是对于流动性欠佳的市场或者对消息面非常敏感的市场,则常出现跳空缺口,而突然出现巨幅的波动,技术面的分析必须结合基本面的分析和季节性的分析,才能提高准确性。
中职生常见的情绪困扰又称为情绪的适应不良。表现为以下几个方面:1.情绪反应过度:⑴愤怒愤怒是人的基本情绪反应,从程度上分,可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等。上述学生的行为表现已经远远超出了应有愤怒的强烈程度,无法控制自己的愤怒情绪,实际是过去经历遗留下来的仇恨的转移,也可以说是迁怒,结果害了别人也害了自己。如果有过被伤害的经历且常常陷于愤怒情绪不能自拔的,应主动找心理老师进行心态调整,早日解脱出来;对于容易引起情绪表达方式不当、过激者,应学会采用心理调节的方法,缓解自己的冲动情绪。⑵焦虑过度焦虑情绪本身并非是一种情绪困扰,如考试前的焦虑几乎每个人都要发生,适度的焦虑有益于个人潜能的开发,一个人没有焦虑或是焦虑不足,就会导致注意力涣散,工作学习效率下降,所以无论是听课还是课下自习,都需要保持一定的焦虑。但过度的焦虑往往也会因过分的紧张而使人注意力分散,导致工作学习效率降低。这里所指的就是过度的焦虑,其自身的焦虑程度已经构成了对学习、生活的不良影响和干扰。焦虑情绪的发生原因可分为:①情境性焦虑,又称反应性焦虑,指由于面临考试、学习、当众演说等外界心理压力所造成的焦虑情绪;②情感性焦虑,是指对预期发生的事的担心、对自己的过错感到自责等引起的焦虑反应;③神经性焦虑,则指由于情绪紊乱、恐慌、失眠、心悸等心理和生理原因引发的焦虑。克服焦虑的方法也很多,主要有放松训练、改变认知、角色训练等方法。⑶过度应激状态应激状态是指当事人在某种环境强烈刺激作用下产生的适应的反应状态,这种状态往往会伴随着多种负性情绪,如在紧张的同时会附加恐惧、震惊、厌恶,过度应激甚至会附加痛苦、敌意、惧怕、失望等情绪感受,所以,它实际也是一种消极的不良情绪。2.情绪反应不足:⑴忧郁忧郁是一种愁闷的心境,表现为没有激情、忧心忡忡、长吁短叹、话语减少、食欲不振等生理心理反应。如:有的同学因为不敢面对学业中的竞争和学习的压力,或者对所学专业不满意而陷入忧郁,对生活、学习失去兴趣,无法体会到其中的快乐,行为活动水平下降,回避与人交往。严重的还伴有心境恶劣、失眠,甚至会出现轻生倾向。需要特别区分的是忧郁情绪与抑郁症相互间既有联系,又有质的区别,忧郁情绪属于不良情绪干扰,需要的是心理上的调整,抑郁症则属于精神疾病,需要及时到医院就诊。⑵冷漠同样是情绪反应强度不足的表现,对人对事处于漠不关心的消极状态。这些人,表现为对生活没有热情和兴趣;对学习漠然置之,无精打采;对同学冷漠无情,甚至对他人的冷暖无动于衷;对集体活动麻木不仁。日本心理学家松原达哉教授形容这种状态的学生是“无欲望、无关心、无气力”的“三无”学生。冷漠是一种对环境和现实的自我逃避的退缩性心理反应,虽然冷漠带有一定的心理防御性质,但是它会导致当事者萎靡不振,退缩躲避、自我封闭,并严重影响一个人的身心健康。克服冷漠要从建立责任意识入手,逐步建立自己的生活目标,开展人际交往,积极投入到生活学习中来。3.负性情绪持续时间过长或泛化:负性情绪并非不良情绪,同样是人们适应环境的必要的反应,它可以激起人内在的潜能——趋利避害,使人脱离、避开造成不良心态的环境。但是如果这种情绪持续时间过长或迁移泛化,就会严重影响到人的正常生活、学习和工作,会给人的身心带来严重的负面影响。解决这类问题,可以采用系统脱敏、认知改变,暴露疗法等多种心理调节的方式。4.不能接受或不可控制自己的情绪状态:例:一位同学说,平时学习,头脑中常常闪现一些毫无意义的杂乱念头,本想克制,但越克制越严重,为此他苦恼不堪。这个学生的情绪困扰是由于他对自己的情绪反应不能接受的缘故。我们现在应该知道,情绪的出现,是人的一种自然、本能的感受,不管你是否愿意,不论是积极的还是消极的,是正性的还是负性的,都不以我们的意志为转移,当我们对某种负性情绪不准备接受甚至排斥时,实际却正在关注或强化它。
记得刚来学校的时候,班主任给我们上第一堂班会课的主题是:“学会做人,学会做事”。老师要求我们先学会做人,然后再慢慢学会做事,所以要想做一名合格的中职生,就必须学会做人,学会求知,学会生活。一个人生活在世界上,不可能脱离人群而独自生活下去,就像一滴水珠,如果仅有一滴的话,那么它很快就会干涸,而把它放入大海,它就不会消失。学会做人,就必须学会处理人与人之间的关系。不会做人,就不会做事。学会做人是一个人的立身之本,是成就事业的基础。那么,我们应该怎样做人呢?我们首先要有“五湖四海”的思想,团结同学,不分帮派;其次,我们要有宽广的胸怀,能够包容别人,谅解他人;第三,我们要有自控能力,在冲突即将发生的时候能忍耐一时,冷静的处理;第四,要讲文明礼貌,避免粗俗的语言和不文明的举止。谈到做人,我们不能不弄清楚,我们究竟应该做一个怎样的人?我认为,我们应该做一个有道德、有良知、有正义感的人;应做一个文明有理,遵纪守法的人;应做一个诚实守信,言行一致的人;一个乐于助人,有集体荣誉感的人。学会求知,就是要热爱学习,懂得学习的重要性,掌握学习的方法。落后就要挨打”,谁没有知识就会被社会淘汰。无论干什么事,不管学什么专业,都要持之以恒,脚踏实地,做一个平凡中见伟大的人。我们中职生更应该好好学习,认真学好一门技能,让自己以后不会因为自己在学校没有学到什么真才实学而苦恼。虽然我们没有上什么大学,但我们走技术成才之路和乐而不为呢!但是,现在有一些同学在校浪费时间、荒废青春、得过且过。同学们,我们应该向优秀的同学学习,应该为自己定下人生的奋斗目标,认真学习专业文化知识和课外知识,掌握好一门技术,为今后出社会打下坚实的基础。学会生活,就是要具有独立生活的能力,要有战胜各种困难的勇气。读中专首先就是要独立,自己安排好自己的生活时间。假如你不去打饭,你就没饭吃,你不去打热水,就必须洗冷水。遇到挫折,不可以再像以前一样一味地依靠父母了,只能自己面对,这就是独立。要学会独立,就要树立信心,培养独立生活的能力、自理能力、自控能力、协调能力;要有健康的心理,健康的身体,健康的生活方式和生活习惯;要热爱生活,努力成为生活的强者。在学习和生活中,我们中职学生必须安分守纪,坚决拒绝那些不良诱惑,自觉抵制那些有害我们身心健康的东西。我们既然选择了中职这条路,就得坚持走下去,尽管未来充满荆棘和坎坷,我们也应无所畏惧。同学们,不要悲观失望,为了将来的幸福,我们现在应该振作;不要犹豫彷徨,我们应该奋起;不要抱怨命运,我们应该相信自己。生命十分短暂,机会稍纵即逝。我们要和时间赛跑,一步一个脚印,把目前的学习搞好,从小事做起。我坚信,我们的人生将会变得丰富多彩。让我们为能成为一名合格的中专生而努力奋斗吧。
大学生心理健康论文来源:中国论文下载中心作者:未知编辑:studa20教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分析和研究大学生的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基础。那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下:第一,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力,对挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界,树立科学的人生观,积极参加各类实践活动,丰富人生经验。第二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。第三,加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应能力等。大学生处于青年期阶段,青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。这是因为,经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面,我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实,学会自我调节,保持同现实的良好接触。进行自我调节,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往,使他们能够认识大学生的社会责任,培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的健康发展。4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。第四,积极参加业余活动,发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。第五,求助心理老师或心理咨询机构,获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系,运用心理学方法和技巧,帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说,心理咨询属于心理治疗,作为一种治疗方法和治疗手段,心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导,针对求询音的各种心理适应和提出的问题,帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因;引导求询者更为有效地而对现实,为求询者提供建立新型人际关系的机会;增加求询者的心理自由度,帮助求询者改变过去的心理异常,最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能,通过心理咨询,为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件,提高其精神生活质量和心理效能水平,以实现降低和减少心理障碍,防止精神疾病,保障心理健康的目的。学习是一项艰苦的脑力劳动,在学习过程中会遇到许多困难和挫折,所以大学生要取得优秀的学习成绩,掌握更多的科学文化知识,没有意志,没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理,以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心,并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来,树立远大理想,“以天下为己任”,从而产生强大的学习内驱力,推动大学生努力完成学业,自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养,就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述,心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求,而且也是大学生全面发展,成为“四有”人才的重要保证和基础。总之,大学生要做到心理健康,争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了可靠的内在条件,一颗颗人才的新星就有可能升起。少年强,则国强;少年弱,则国弱,少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄与地球,则国雄于地球。梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵,我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战,为国家的富强奉献自己的青春。