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今年春节家庭聚餐,我发现几个很久没见的表弟都长成了大胖子。看上去,他们的事业都发展得不错,难怪这肚子也跟着长了起来。大家一起聊了一会,我就又开始被问到两个我经常被问到的问题。第一个问题当然就是问我讨要减肥秘方。我以前也是家里著名的胖子,但是前几年开始逐渐控制体重,现在基本上恢复到大学毕业时候的样子了。其实,这个减肥秘方非常简单,就四个字--少吃多动。只要你能够坚持做到这四个字,基本上你可以在2-3年之后把体重逐渐控制到正常范围。如果你想要在一个月就减个10斤,那这个方法可能就不一定管用了。不过,我个人认为减肥一定要循序渐进,切不可操之过急,否则对身体反而有害,且很难坚持下来。毕竟大家都不是一天吃成一个胖子的,那想把体重减下来,大家也不应该急在一时。表弟们似乎对我的减肥秘方兴趣都不大。这也难怪。大部分问我减肥秘方的人,听到我的答案后,都是大失所望。
龙小花2019-12-21 23:01:32
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