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• 临近毕业，学习方法、成绩、习惯等并非短时间内可以改变的，此时家长们最应担心的意外除了心态还是心态。当孩子面临中高考这么重大的事件时，每位家长都希望自己能够使出浑身的解数，用尽一切能力和资源来帮助孩子获得考试的胜利。对此，徐静英表示，家长们的想法是完全可以理解的。但是，如果家长在陪伴、帮助孩子的过程中，自身的情绪、理念、方法和知识的储备不足或有偏差时，不但不能够帮到孩子，反而会给孩子帮倒忙，越帮越忙，甚至会成为孩子考试路上的绊脚石和压力的主要来源。徐老师给大家看几组数据：中科院心理研究所通过对中高考考生一对一的心理访谈发现：67.3%孩子的高考压力来源是父母。中国教育报》关于《中高考学生压力源》的调查结果显示，第一位是父母的期望，第二位是考试的排名，第三位是孩子的自我期望，第四位是同伴之间的竞争压力。这些数据表明，在孩子们面临中高考的时候，想要使出浑身解数的父母却成了他们最重要的压力来源。这是非常值得家长们去反思和警醒的，为什么自己的爱在这个时候却成了孩子最大的羁绊？每逢中高考前后，徐老师都会接到很多关于家长情绪失控的咨询。老师，我儿子今年高三，在外地上学。他昨天打电话说，实在受不了我了，建议我去看心理医生。这位母亲发现儿子第一次月考成绩不理想，就开始失眠，满脑子想的都是孩子高考的事情，然后孩子每一次成绩的波动都会引起她情绪非常大的波动。孩子不在她身边，她每天都盼望着他给自己打电话，但是学校管理非常严，总打电话也不现实，所以她的内心特别煎熬，经常失眠。每天数着时间，就盼望着每个月能够去见孩子一次，和孩子当面聊一聊学习的事情，这样心里就会踏实一些，但这种踏实回到家里后能够维持一段时间又开始焦虑，她又开始期盼着下一个月去看孩子。最后，孩子实在受不了了，不愿意给她打电话，也不太愿意让她去学校看望，因为孩子觉得她每次都是非常焦虑和急躁，不相信自己，弄得自己很不开心。面临中高考，孩子们都会有一种紧迫感，但其实最紧张的反而是不用参加考试的家长们。我家孩子上初三了，还不知道紧张，真愁人！”“我儿子语文成绩不好，上高三了，急死我了！”“我发现孩子学习挺努力的，但是进步不大，心里真着急啊！”??凡此种种，家长们有着各种各样的担心。确实，升学成绩关系着孩子将来能进入哪种品质的学校，在一定程度上而言，也关系着孩子将来的发展和成长。所以，家长们的紧张是完全可以理解的。但如果一直这样焦虑下去，家长们的紧张情绪势必会影响孩子，严重的，甚至有可能会影响到孩子的考场发挥。徐老师告诉家长，其实，在别人的眼里，这位母亲的孩子是很优秀的，以他目前的学习成绩，考上一个211的大学应该没有问题。但是，这位母亲却总是担心孩子发挥失常，考不好。为什么孩子成绩那么好了，家长还能焦虑到失眠呢？徐老师解释说，对一个人行为的理解一定不能仅停留在外部的表象上，而一定要看到行为背后的深层原因和思维模式。另一个案例更为普遍。一个高二的女孩儿，她的母亲来陪她做心理辅导。这个女孩儿来做心理辅导的原因是最近的两次考试成绩波动非常大，正常发挥名次应该在年级的前50名左右，但最近两次她的名次却跌到了年级300名左右。这让她和母亲都很焦虑，尤其是母亲。进入心理咨询室之后，徐老师还没来得及开口，这位母亲就说：“徐老师，您知道吗，她这两次考试居然连续下降了250多名，这可怎么办呢？控制不住考试失常，重点大学就没戏了。试想一下，如果您是那个孩子，当听到母亲这番言语的时候，内心会有什么样的感受？这位母亲把内心的焦虑毫无保留地传递和暗示给了孩子。接着，徐老师笑着问那个孩子。最近成绩波动好像有点儿超出预期，你自己怎么看？”女孩儿回答说，“我自己也挺焦虑和苦恼的，但我妈很烦人，天天唠叨个没完。班主任也多次找我谈话，帮我分析原因。我觉得成绩下降也不一定是件坏事儿。女孩儿分析说，高二是一个非常重要的转折时期，成绩下降了，提示她有些地方还需要调整和改变。她现在重要的任务是在这几次考试中发现问题，及时改正。但母亲并不清楚这些，比自己还焦虑，整天唠叨个不停，实在太烦人了。这次来，一是内心真的想和老师说说自己的苦恼；二是希望老师能够劝劝妈妈。父母如果能够管理好自己的情绪、想法和行为，理清自己的观念，才能给孩子们营造一个宽松、愉快的备考环境，这才是对孩子们中高考最大、也是最好的支持。徐老师表示，这两个案例充分显示了父母的情绪状态对孩子所造成的干扰和影响。所以，家长们只有先管理好自己的情绪，才能成为孩子们坚强的后盾，否则，越帮越忙。那么家长们究竟怎样做才能够真正、有效地支持到孩子们呢？徐老师建议，应从情绪、方法、知识和观念4方面准备。家长们的情绪准备是第一位的。很多关于中高考状元的经验分析中都提到父母的平常心态对孩子们的重要影响与支持，而大家常说的平常心态包含两个非常重要的部分，一是平和的情绪状态；二是理性平和的观念。中高考不仅仅是孩子们智力、实力的较量，也是孩子们心理素质的较量。家长们可以反思一下，自己的焦虑状态对孩子、对自己造成什么样的影响？是否有对抗焦虑的有效办法？要知道，焦虑情绪是可以相互传染的，这种情绪状态会被孩子敏感地觉察到，从而影响他们的状态。第二，方法准备。首先，学会和孩子有效沟通。认真倾听，学会看到孩子努力的过程，在沟通过程中，要向他们传递的是理解、支持和赞赏，而不是批评和指责。其次，学习识别孩子身心状态。很多孩子在学习压力比较大的时候，往往会出现一些躯体反应，如头痛、腹泻、肚子疼等，家长应予以重视。最后，学会一些具体的、可操作的减压方法。建议适当增加孩子的运动时间，如跳绳、跑步等。如果孩子的压力主要表现在心理上，就需做放松和认知调整。常见的方法有呼吸放松、想象放松、音乐放松等。第三，知识准备。知己知彼，方能百战不殆。在知识储备方面，一要做到知己，二要做到知彼。所谓的知己，就是一定要了解孩子的真实状态，这主要包含3个方面：一是孩子所处成长阶段的心理与行为特征；二是孩子初高中生活面临的挑战和必备的素质；三是孩子的特长，对孩子未来有一个比较长远的规划。第二个部分知彼，主要是对中高考录取规则、方法、条件等进行了解和学习。中考的录取相对简单一些，主要是高考的录取，尤其是填报志愿这个环节需要储备和了解的知识特别多，如高考招生的形式、目标高校的招生计划分数、心仪专业的就业去向等，需要了解和学习的知识很多，家长提前做好这些方面的知识储备，就可以为孩子在作出决定的时候提供重要参考。第四，观念准备。把中高考的成功与失败和孩子人生的幸福与否等同起来，过分夸大和看重中高考的意义和影响，只能成功不能失败??父母的这种观念，只会给孩子带来非常沉重的压力，造成孩子将学习成绩的好坏与自我价值完全链接起来，学习成绩好，自我认同程度高，学习成绩不好就自我否定、自暴自弃。徐老师建议，在对孩子观念的引导上，家长应该是多元化的，既看到挫折的消极影响，也要看到挫折的积极意义；既要看到自身的劣势，也要看到自身的优势??这样，才会让孩子在遭遇挫折、想要放弃的时候，心存希望，有勇气坚持下去，坚信挫折的背后就是成长的飞跃。
  龙展航2019-11-06 16:00:54
• 高考前夕，家长注意事项1、考前相处一切顺应孩子，别大声和孩子讲话，讲话时语气要委婉，语调要低，要和平时一样，不要在孩子面前露出焦虑的神态，要平和对待，多和孩子交流，让孩子保持平静心态，不要给孩子施压！给孩子说清楚，家长只需要，孩子平常应考，尽自己最大努力就行，让孩子不要考虑考试结果，只要努力了就行！考前，家长的态度和反应直接影响孩子的考试心态，告诉孩子考好考坏没关系。多关心生活细节,比如，他熬夜时后，给孩子端一杯热牛奶，提醒他早点睡觉，中午提醒他早点午睡，午后提醒他起床，天气变化时，提醒他加衣，感冒时，提醒他吃药，每天早上为他做点她喜爱的早餐。2、关心他的学习，而不要关心他的成绩，关心学习，可以经常和孩子天天学习方面，看自己能不能帮上忙，可以知道孩子近期的成绩，成绩高要表扬，但要孩子不要骄傲，不要停滞，要继续努力，若成绩低，要劝孩子不要放弃，成绩不好，说明努力不够，继续努力就好，且要孩子自己找出问题所在，并解决它，切忌，对于成绩低的孩子，父母与他交流时，父母一定要控制好自己的情绪，交流语气，语调，以及交流方式很重要，要是孩子能够接受，交流要平等，千万别摆家长架子！！！3、考前饮食调节。考前10~15天的每天餐饮应该有规律，不可随意变换，以免孩子一时不适应，会因为生理不舒服而影响考试情绪，早餐，以营养为主，清淡、不可太油腻！鸡蛋。牛奶，等要适度，不可全是。每一天都要有变化，但又不能变化太大！不可单一不变。具体要根据孩子的胃口而定，早上要淡而有营养！！午餐，要以丰盛为主，不需很多荤，有一二个荤菜就行，同时要有二个素菜，素菜要合胃口，开胃汤不可少。最好是鸡汤，以喝汤为主，所以不需要很多鸡肉的，一般的家庭都能做到！！！开胃汤要清淡，可以配以少量中药食材炖！！！晚餐，根据各地习惯，父母可以为孩子准备孩子喜欢的晚餐，记住，和孩子胃口的不能让孩子吃太多！！！夜宵，孩子很晚才睡，所以，晚餐最好是粥！！！绿豆粥，红豆粥，青菜粥，。样式可以多样，但不能是重口味油腻的粥。切忌~~~，孩子临考阶段，最好有人专门为他饮食负责，最好不要去酒店，饭店用餐！！！因为只有父母最了解自己孩子的胃口！！！4、家长注意事项。一、切忌家长陪孩子熬夜，与孩子共睡一间房。二、切忌家长未经同意翻看孩子孩子成绩单。三、切忌家长频繁在孩子面前唠叨。四、切忌家长把自己的事业不顺告诉孩子。五、切忌家长在孩子面前愁眉苦脸。六、切忌家长在其他人面前谈论自己的孩子或别人的孩子的成绩。七、切忌家长用别人的孩子来警醒别人的孩子。或者羞辱自己的孩子。八、要关心，但别太关心，太关心了，孩子会不自在，甚至产生心理压力。九、允许孩子上网，但要有时间限制。允许玩游戏，但必须限制时间。十、鼓励孩子们外出和同学们相处。十一、在生活中的小事上尽量忍让孩子，孩子的穿着，乱扔东西，等，父母要默默的打理残局，不要生气，也不要抱怨。十二、生活饮食上，要注意不要弄孩子不爱吃的，但又不能全部依孩子。5、考试期间，家长注意事项。一，家长不要陪孩子考试，这可能会增加孩子的心理压力，但若孩子希望家长在考场外等候，那么，家长一定要放下身边的一切工作去陪孩子。二，家长要掌握考试时间，考试地点，以及，从家到考场的路线，路程，以及从家到考场所需时间，三，家长要提前安排好孩子考试期间的衣食住行！！！四，家长要提醒孩子准备好考试用具，并再三检查，多准备一些备用的工具，以免出现意外状况。五，家长在孩子考完一堂考试后，不要急切的问孩子卡的怎样，要看孩子的脸色举止行事，考完后应问孩子，饿？渴？累？等，然后带孩子回家。回家后莫要谈论上一堂的考试，只是劝孩子早点休息，准备下一堂。考了就过去了，在谈论也改变不了了，尽量不要影响下一趟的考试！六，家长要为孩子准备好雨具，和衣服，参考的衣服不能有太多铁制饰物！！尽量以舒适为主，不可过于风度！！七，家长在高考前夕切忌给孩子喝兴奋性饮料，要让孩子保持清醒的大脑！八，家长在高考前夕不得允许孩子参加剧烈运动，如打篮球，踢足球，等。也不得允许孩子玩游戏上网。九，高考近期要保证孩子的睡眠充足，这就需要家长的监督了。
  齐文海2019-11-06 15:05:56
• 高考结束后家长该做什么1.首先要淡定对考生而言，成绩出来后最难过的一关是家长关，尤其是对考砸了、“发挥失常”的考生，家长的反应与态度十分重要。有时候，家长的咒骂、责备，都可能让孩子那本已难受至极的心痛上加痛，生出自暴自弃的念头来。所以，家长的淡定最重要，这一点最难做到。2.允许孩子发泄情绪无论是学霸还是学渣，高考都是人生一个阶段的结束，对于这一段生活都会有各种各样的情绪，正面的也好、负面的也好，都需要发泄出来，所以，如果你的孩子想大吃大喝大睡，那就不要干涉，放心，放松变成放纵毕竟不多。3.填志愿尊重孩子的选择分数出来，填志愿就是最大的一件事了，“大包大揽”和“甩手掌柜”都不好。如果将填报高考志愿比喻成一场战役的话，那么家长、亲戚朋友都只不过是“参谋”而已，战役的“司令”只有一个，那就是你的孩子——考生自己。所以，你应该做的事是积极收集信息、整理资料，为孩子做一个合格的“作战参谋”，尊重孩子的选择。4.和孩子进行一次平等的成人对话选择在一个比较正式的地点，比如一个环境很好的茶馆，或是饭店的一个雅间，坐下来平等融洽地和孩子做一次深刻的成人谈话，举行一个小小的成人仪式，与孩子好好地安排和规划一下。当然除了这仪式，还可以和孩子聊天，了解孩子的想法，并帮助孩子一起梳理其想法、规划，让孩子明白自己想要什么，可以怎么做，并明确自己人生发展方向。5.让孩子学着理财高考后，很多学生都想着给自己买东西，比如换手机、购物、吃等。家长可以给孩子一笔钱，让孩子有一个好好理财的机会。6.给孩子一个自立的机会毕业旅行是很多考生的选择，家长正好可以放手，让子孩子从头到尾自己规划，学会自立。不过，也要注意孩子说走就走，至少要知道孩子去了哪里。曾经有考生和小伙伴去远的地方玩几天，但是他不许家长问去哪儿，也不让家长联系他，结果远游期间正好有高校想联系学生却联系不上，考生错失录取机会。孩子的成长就是一个与父母渐行渐远的旅程，和父母在一起共同生活的时间越来越少了，像小鸟长大就要飞到自己的天空，离开父母是一个人真正的人生开始，所以利用好孩子大学前的一点点短暂的时光，给孩子更多的爱和祝福!孩子们陪伴父母的时间越来越少，也好好利用这个时间，再陪一陪爸爸妈妈，毕竟父母爱孩子，不是为了你在他们身边回报他们，而是为了你更好的离开他们，你人生的幸福快乐就是对父母最好的感恩。
  车庆云2019-11-06 15:02:15
• 1、高考与理财是两个毫不相干的问题，高考不需要做什么理财规划，而应该做好职业规划。2、考生要在高考前做好复习计划和今后的职业规划，对于高考考生来讲，职业规划是非常重要的，考生在高考后填报高考志愿，选择报考的专业都需要根据自己的性格特点和职业规划来选择。
  车建修2019-11-06 14:57:45