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紫皮和白皮各有各的好处,但从营养程度来看,紫皮能更好一点。实洋葱是一个全球普及的蔬菜,法国人喜欢喝洋葱汤,意大利面里面的配菜也是洋葱,印度人的话就是喜欢生吃洋葱,而在我们中国有很多家庭在炒菜的时候,里面也会放上一些洋葱,虽然洋葱含有蛋白质,碳水化合物,膳食纤维和矿物质维生素等等,这些成分也是非常多的。如果是从营养程度上来说的话,紫皮比白皮的要高一些。白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C的含量较高,抗疲劳效果好。紫皮洋葱的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量高。紫皮洋葱中还含有花青素,一种抗氧化能力较强的植物化学物质,既能保护人体免受自由基的损伤,还能增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。紫洋葱含有的有机硫化合物含量要高于其余两种,因此其辣味更重。有机硫化合物具有抗菌、抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症的作用,同时可根除体内的自由基,具有抗氧化的功效。总的来说,紫皮洋葱的营养价值高于白皮洋葱。如果是白皮洋葱的话,白皮洋葱和紫皮的相比较其实也不错,它里面的维生素c和胡萝卜素含量也比紫皮的高一些,而且如果说到它的味道的话,它的葱味没有紫色的那么辣,白皮洋葱有时候还会有一点点的绿色,因为这种洋葱肉质柔嫩,汁水很多,水分和甜度较高,更适合做凉拌菜或者是做生菜沙拉之类的。洋葱生吃效果最佳。生洋葱味道有些冲,但正是这些味儿冲的物质具有抗癌等优秀的保健功能。如果想更多地从洋葱中获得健康,生吃或拌沙拉是最好的办法。在吃牛羊肉等味重油腻的食物时,搭配生洋葱,能起到解腻的作用,带出清新的薄荷感。综上所述,洋葱还是买紫皮的比较好。
黄盛彬2019-12-21 20:00:59
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口感及食用方法比较:西餐用的都是紫皮洋葱,因为紫皮洋葱比较甜,做沙拉或是搭配牛排吃较好,当然中餐也可以用紫皮洋葱来做凉拌的菜吃。白皮洋葱就比较辣一些,切的时候会让人不自主的流眼泪。但是如果炒菜吃的洋葱,还是白皮的好,那样炒出的菜味道会比较浓郁。营养比较:不论洋葱的表皮是什么颜色,所含的营养成分是一样的,只是根据个人口味不同及食用方法来挑选就可以了。注意:将切洋葱的刀放在水中沾一下再切,就不会辣眼睛了。炒菜吃的洋葱入锅炒前用热水烫一下,炒的时候辣味就会减淡了。
赵飞雪2019-12-21 20:23:40
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洋葱是买紫皮的好还是白皮的好?原来区别这么大,可别再买错了!洋葱肉质柔嫩,汁多辣味淡,营养丰富很多人都喜欢吃,我们都知道市场上的洋葱有紫皮和白皮两种,既然有所区别,那么我们买洋葱,是买紫皮的好还是白皮的好?相信很多人都不知道吧!它们的区别又是什么呢?今天就教大家紫皮洋葱和白皮洋葱的三个区别,一起来跟我了解下吧!第一个:营养价值白皮洋葱中的胡萝卜素、维生素C的含量更高高,而紫色洋葱中的蛋白质、膳食纤维以及钙、钾、钠等矿物质含量更高,而且紫皮洋葱中还含有花青素,我们都知道花青素有很强的抗氧化性,综合所述紫皮洋葱的营养价值是要略高于白皮洋葱的。第二个:口感白皮洋葱肉质细腻柔嫩,水分和甜度也更高,所以吃起来口感非常的香甜,白皮洋葱比较适合烘烤、生吃。而紫皮洋葱形状有点扁,水分少且辛辣味更重,很适合口味比较重的人吃,比较适合炒菜和做蔬菜沙拉。所以不同烹饪做法也要买不容的洋葱,这样才更好吃。第三个:保存时间买过洋葱的都知道,一般紫皮洋葱都会比白皮洋葱价格更高,这是因为,白皮洋葱比紫皮洋葱更好保存,而且时间更长。我们买洋葱的时候一定要买带皮的,因为有表皮保护的洋葱里面的水分更充足。看完这三个紫皮洋葱和白皮洋葱的区别,其实没有说紫皮洋葱和白皮洋葱到底哪种更好,关键看个人口感和需求来挑选,大家开心就好是吧。
连伟祥2019-12-21 19:42:37
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洋葱买“紫皮”的还是“白皮”的?原来差别在这,千万别买错了!洋葱是一种很常见的廉价家常菜,它的皮质柔嫩,汁多辣味淡,营养价值非常高,不管是凉拌、热炒还是烧烤都可以,它特殊的味道和其他食材融合在一起不仅摆盘好看,并且食物的味道也会更赞。市面上我们经常会看见有白皮洋葱和紫皮洋葱,两者有什么区别吗?两种洋葱的价格都差不多,但是一般人都会选择购买紫皮洋葱,这是为什么呢?首先在口感上,白皮洋葱的肉质非常柔韧,水分和甜度也比较高,长时间的烹饪之后,不管是从色泽上还是从甜度上都优于紫皮洋葱,所以白皮的洋葱比较适合鲜食烘烤,它的产量比较低。紫皮洋葱的肉质呈现微红,味道比较辛辣,闻起来味道更加浓烈,非常适合烧烤或者是生菜沙拉,但是它存放的时间比较短。但是紫皮洋葱中含有的有机硫化合物含量要高于白皮洋葱,因此其辣味更重,有机硫化合物具有抗菌、抗癌、抗动脉粥样硬化、抗炎症作用,抗氧化功效更强。在营养价值方面,白皮洋葱的胡萝卜素、维生素C、蛋白质等还有各种营养物质都非常的高,还具有抗疲劳作用。而紫皮洋葱中含有花青素,是一种抗氧化能力较强的植物化学物质,可以增加血管的弹性,增进皮肤的光滑程度,还可以抑制炎症和过敏,从营养价值来说,紫皮洋葱的营养更好一些。洋葱的营养价值虽然高,但是也不是所有人都能吃的,那些患有皮肤病的人不宜吃洋葱,还有患有眼睛类疾病、肠胃疾病的病人都不宜吃洋葱,否则会导致病情加重。大家都了解了吗?以后千万不要买错了。
边历嵚2019-12-21 19:18:44