蔬菜营养高,中国人为什么却不喜欢吃蔬菜沙拉?

龚崇准 2019-11-03 15:55:00

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蔬菜沙拉是可以每天吃的哦,但是建议不能只吃蔬菜沙拉,应该加上其他食物达到营养均衡的目的。蔬菜沙拉主要是新鲜的蔬菜,其中含有的热量很低,营养价值较高,是可以长期食用的达到减肥目的的。但与此同时应该做到多吃新鲜的水果,以及摄入优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋等等,以达到营养均衡的目的。觉得回答有用,欢迎采纳。
龚子顺2019-11-03 16:18:50

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  • 健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱排毒又养颜水果和蔬菜的热量低,含有大量的膳食纤维,营养也很丰富,不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱,排毒养颜还能朵颐美味蔬果。草莓沙拉准备食材:准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。制作方法:将苹果洗净,然后用刀切成小块,洗净草莓,同样切块。把香蕉去皮,然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好,倒入酸奶,再加些蜂蜜,然后搅拌均匀即可食用。苹果和草莓都富含丰富的果胶,可以帮助胃部、肠道的清洁,香蕉更是有润肠通便的作用,有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。四色沙拉准备食材:5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。制作方法:首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净,然后将剥去荔枝的皮,去核。拿出一个碗,将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中,加入适量的沙拉酱和柠檬汁,将其搅拌均匀,然后就可以食用啦。葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素,樱桃能够温肠通便,具有很高的药用价值,而荔枝则能补肾,加快肾脏内部的废物的代谢,柠檬汁是高碱度的饮料,它可以改善人体的血液循环,帮助肺部排出毒素。蔬菜沙拉准备食材:准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。制作方法:把黄瓜、洋葱洗净,用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳,先用水焯熟,然后再切成小片,拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳,倒入适量的橄榄油,搅拌一下,再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物,而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质,帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感,在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错。
    黄石容2019-11-03 17:59:45
  • 美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色,变幻出各种诱人的味道。但日本营养学家指出,这些看起来非常健康的食品,却含有极高的热量,如果多吃,会对健康造成危害。经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油,导致其中所含热量越来越多。100克沙拉酱中,其热量往往占整个营养含量的1/4还多。一份蔬菜沙拉如果添加3~4汤匙的沙拉酱,其热量就会超过300千卡,相当于一个肉饼所含的热量。而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。由于沙拉酱中含热量太高,营养学家们号召大家,要少吃蛋黄酱;其次,他们提倡自己动手减少沙拉酱的热量。日本著名的营养师、瘦身专家竹内富贵子向记者介绍了一种方法,就是将蛋黄酱“稀释”。比如,将含热量80千卡的蛋黄酱去掉一半,然后加进一半酸奶,就可使其热量降到45千卡。此外,在沙拉酱中加入适量的白葡萄酒,也可降低其中油脂的含量。竹内女士指出,残留在蔬菜上的水会淡化沙拉酱的味道,造成沙拉酱使用过度。因此,放沙拉酱之前应去掉蔬菜上的水分。自制低脂沙拉酱 利用现有的材料自己制作沙拉酱已经成了相当一部分日本人的喜好,做出来的沙拉酱不仅口味随自己所好,还是绝对的健康食品。胡萝卜沙拉酱的做法:原料是一根胡萝卜、一个苹果、1/4个洋葱、半个柠檬榨汁、一小汤匙砂糖、两大汤匙淡酱油、100~120毫升醋、130毫升橄榄油、少量黑胡椒。先用搅拌机将胡萝卜、苹果和洋葱搅碎,然后放进柠檬汁,再放进砂糖、盐、酱油后进一步搅成糊状;取出倒进碗内,一边搅拌一边放进醋和油。据竹内女士介绍,这种沙拉酱味道很好,又能降低胆固醇,连一些平时不喜欢吃蔬菜的孩子,也容易接受。 目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。多吃会胖的。可用酸奶代替沙拉酱。目前,市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等,经研究证明,蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油,其次则是蛋黄,另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。多吃会胖的。可用酸奶代替沙拉酱。
    齐新永2019-11-03 16:02:00
  • 中国人爱吃炒菜,外国人爱吃生菜沙拉,水果沙拉。原因如下:一、血统遗传不同。华夏人历史悠久,很早就知道钻木取火方法,实践出熟食味道好吃,这也是先文明的体现。西方人则有异。二、思维习惯不同,古人常常依泽而居,因气候原因,为祛湿避寒保暖,常常烤、煮食物,利于消化,利于健康。久而久之,形成习惯。三、冷食凉菜,中国人也是先祖,北方人凉菜,南方人的甜品,都很有风味,佐料刀功也十分讲究,吃起来更有口感,尤其凉菜下酒更爽快。四、西方人的蔬菜沙拉也好吃,却是为了更省事、更快捷用餐的一种懒办法。至于是否更有营养不好确定。沙拉对中国有的人不可惯,吃后胃不舒服甚至拉稀,年轻人喜欢吃。
    齐晓松2019-11-03 16:00:43

相关问答

据市场价格监测,2019年12月份以来主副食品零售价格总体表现为:肉禽蛋类小幅上涨,而受寒冷天气影响,蔬菜价格上涨明显。随着春节消费旺季来临,1月份后期预计主副食品价格总体将呈现小幅震荡走高走势。一是中国经济近年保持了较高的增速,物价水平就会上升;二是人工成本的上涨、生产成本的上涨,就将会轮番推高物价水平;三是相比之下工资收入水平提升的幅度相对较低。去年12月份,肉类消费需求处在从淡季向旺季过渡期间,需求回升导致猪肉价格稳中有升,猪精瘦肉每斤零售均价为16.86元;牛肉为31.71元,羊肉35.69元,均略有上涨。而鸡蛋每斤零售均价为6.5元,环比上涨10%。农产品价格的上涨、副食品价格的上涨,增加了消费者的生活支出。另外,由于天气因素,蔬菜价格上涨明显。监测的19种蔬菜全部上涨,涨幅最为明显的为青菜、大白菜、西红柿等品种,涨幅超过30%。水产品方面供应充足,带鱼和花鲢每斤零售价格分别为29.01元和10.89元,黄鱼为22.51元。随着春节消费旺季的来临,预计主副食品价格总体将呈现小幅震荡走高走势。1月份粮食消费渐入旺季,估计后期粮食价格稳中有涨的可能性相对较大。受寒冷天气影响蔬菜种植数量减少,由于提前储备和本地蔬菜大量集中上市,预计后期蔬菜价格将保持小幅上涨走势。针对近期肉蛋价格上涨情况,商务部主要采取了以下几方面的措施:一是加强市场监测,启动生活必需品市场每日监测制度,及时掌握各地肉蛋货源、价格情况。二是加强信息引导,及时发布肉蛋市场信息,指导养殖户积极补栏,引导居民消费。三是完善细化保障市场供应预案。对于普通居民来说,副食品的价格上涨必然带来购买行为的调整和改变。在应对办法上或可以开源节流,或可以精打细算,家庭成员的各方面开支还要统筹兼顾。
可能很多人有一个固定概念,认为出国旅游肯定比国内贵太多,可是随着出境游客数量的增加,越来越多人明白了出境游不仅比国内便宜,而且旅游品质也会更高。从两方面来分析,一是国外旅游资源对于国人的吸引力,二是国内旅游对于出境游而言已经完全没有了竞争力。我认为原因是多方面的,从某些客观上来说,去其他国家体验异国风情,现在出国价格也不贵,老百姓都能负担得起,签证也比过去方便了,等等,这些都是旅游市场发展的一些规律。不过从行业角度来看,国内的旅游市场几年来出的问题太多了,我简单提几个方面,大家一起探讨,敬请拍砖:政绩工程,政绩工程的特点就是傻大傻大。在这里我要批评几个地方,黑龙江的熊瞎子岛,俄罗斯归还后立刻建立了大广场,破坏当地环境。宁夏吴忠黄河楼,投资6个多亿,做了一个假黄鹤楼,没几个人去。天津的萨马兰奇博物馆和霍元甲博物馆,分别投资2个多亿,占用大量土地,藏品没有几个,看了以后我就觉得,天津人的土地可真是多。还有很多,这种盲目建设应该适可而止了。国内景点人满为患其实国内游的游客并不少,每到夏季草原、湖泊、海滨城市都人满为患,许多古城也不堪负重。节假日在国内旅游,你一定懂这种感受。从路上就开始堵车,景点更是人满为患,去海边,真的就是去“下饺子”,长城上简直寸步难行,连上厕所都是大排长龙。完全没办法愉快的享受假期。在追求经济利益的同时,地方上也要加强对人流的限制,不要只顾着赚钱,要合理疏导,别让旅游地成了大杂烩。比如,夏季的时候去宏村,一定要7点前去,因为8点以后就人挤人了。当然,现在很多人也不喜欢去泰国、日本、韩国旅行,因为中国游客太多了,当地人抱怨的也很厉害。这是客观上的原因。收入高,消费升级旅游不再是一种局限于一小部分人的活动,很多50后每年都要休假出国旅行几次,而每次时间也都在一周以上。这让我还是很佩服的。50后的朋友,基本上已经退休,或者到了这把年纪,也该实现了自己的理想和愿望,比如年轻的时候想要环游世界,但随着工作后,旅游的梦想慢慢被现实的工作所磨灭,生儿育女,柴米油盐,家长里短的把当初的爱好和想法都给侵蚀了。到了退休之后又重拾当年那份梦想,走出家门去看看这世界的美好,顺便打发一下这无聊的时光。国外:护照签证容易办理如今世界很多国家对中国实行免签,大大提高了出国的效率,没有签证签注的束缚,想去国外度假,买上机票和预订好酒店,带上护照就可以出行了。出国游让人耳目一新。不同的国度,不同的地域,不同的种族,让出国游充满了新奇感。比如,我第一次出游的美国夏威夷,那凉爽的海风、金色的海滩、整洁的环境、绚丽的街景,配以金发碧眼的美女、肌肉鼓突的猛男,让人一下子仿佛进入了欧美电影中的场景,既新奇,又惊讶。再加上夏威夷厚重的人文历史,让我顿感这种体验是国内游无法比拟!真要仔细算算,出国一趟,体验一番异域风情,花费还真不一定能比国内旅游高出多少。这也是出国旅游越来越多的重要原因。国外虽然也有宰客的现象,但是绝对不会有那么多的套路,也不会有那么多的案例。还有极为重要的一点。出国旅游,可以低价购物。是的,低价。在国内生产的商品,如果在国内销售的话,算上中间环节的费用、各种税费、物流费用,到消费者手中往往会比出厂价高出很多。而直接出口到国外销售的商品,往往算下来会非常便宜。所以很多出口商品改头换面后运回国内销售,居然还能比国内直接销售的更便宜。这是天下奇观。总结也就是说这是一个选择题,给你5000元的预算,在国内旅游,需要承受高昂的门票价格,拥挤的游客流,高昂的景区物价,而出国旅游也只需要5000元,可以远离高昂的门票价格,在天然的沙滩漫步,可以享受到异国的美食,体验不同的民俗风情。
中国人不喜欢排队,更不习惯排队。给我印象最深的是小时候买电影票。那时候文化生活贫乏,看场电影就算是高档次的娱乐活动了,电影票就常常显得紧张。人们买电影票是从来不排队的,那几乎就是身强力壮者的一场角斗。电影院的售票窗口小得刚好伸进一只手,可拥挤在它前面的却是人山人海。经常是没买到票的挤不进去,买到票的挤不出来。如果遇到新电影首次上映,单独一个人想买到票几乎是休想,于是一些聪明人想出个办法,几个人组合在一起,挑出一个身体结实灵活的人来,把他抬起来直接抛到人群的头上,根本不顾下边人的哭叫。等买到票从众大腿下爬出时,往往是气喘吁吁,衣衫零乱,手中的票已经成了一个湿乎乎的纸团儿。现在,社会虽然有了巨大的进步,可是不排队的现象还是屡见不鲜。尤其是现在的节假日,我看到虽然国内一些旅游区人满为患,但遇事排队的场面竟然难得一见,劝导游客排队已经成了景区工作人员的“艰巨任务”。有时候即使不得不排队,也经常是乱哄哄一片。大家在队伍里也互相拥挤,你扳着我的肩膀,我抱着你的腰,生怕别人“加塞”。一语不合大打出手的事儿也常有。经常看到世界上许多国家尤其是西方发达国家,人们无论购物买票还是乘车,都在静静地排队,甚至只有两个人的时候也是如此。那队排得也文明,轻松随意,有时候甚至看不出是在排队。记得苏联在解体的那段时期社会动荡,经济极度萧条,商店货架经常是空空荡荡。甚至有些地方连面包都供应不足,去晚了就会因买不到面包而挨饿。但即便如此,人们还是在排着队,后面的没有买到也只是在失望中默默地离去。对此我在心底不免暗暗敬佩。为什么中国人不喜欢排队呢?对此有人恨铁不成钢地说,不排队是我们国民素质差的表现,是一个改变不了的民族习惯。梁实秋先生就并不以为不守秩序不排队是我们民族性,认为生活习惯是可以改的。记得早年他在文中曾记载了这样一件事情:“抗战胜利后我回到北平,家人告诉我许多敌伪横行霸道的事情,其中之一是在前门火车站票房前面常有一名日本警察手持竹鞭来回巡视,遇到不排队就抢先买票的人,就一声不响高高举起竹鞭飕的一声着着实实地抽在他的背上。挨了一鞭之后,他一声不响地排在队尾了。前门车站的秩序从此改良许多。对此事他感想复杂,既对日本人的行为极为愤恨,又对国人的不争感到痛心,不禁叹道:“难道真需要那一条鞭子才行么?”排队实际上是正义与公平的象征,是对规则和秩序的认可。但是做任何事情都“不排队”,在我国无论是历史上还是现在,无论在官场还是在民间,往往是一种被许多人推崇的成功哲学。这点从民间流传的俗语中就可以看出,什么“胜者王侯败者贼”、“人无横财不富,马无夜草不肥”、“脸皮厚吃个够”、“规矩都是人定的”、“撑死胆大的,饿死胆小的”等等。排队状况如何,同时也是一个社会政治秩序经济秩序状况的反映。比如提拔干部的排队方式应该是考察一个人的德能勤廉绩;一个工程项目让哪个企业去做的排队方式应该是看这个企业的能力和工程质量如何。如果不去“跑官”就得不到提拔,不去“操作”就得不到项目,谁还会去排队呢?如果不按规则做事,就处处碰壁,按规则做事则处处顺利,那么,谁还能不去排队呢?有形的不排队其实是隐藏在社会生活后面无形不排队的反映而已。
在现实中,也有无数这样的父母亲朋,他们的大脑不经思考地认为,生孩子会幸福。然而你要问他为什么生孩子?答案无非是传宗接代,养儿防老,别人生我也生……一个真正认真思考过生养后代问题的人,绝不会以如此轻率的态度来回答这个问题。越是经济发达地区,人们的思想观念、教育水准以及情感认知也就越先进。你不得不承认,他们更懂得享受生活,生孩子然后将梦想传给下一代,不是他们实现自我价值的途径。反观中国,连在电视节目上,都经常会出现“爸爸当年差几分没考上北大,希望我能考上”等充满煽情催泪的望子成龙戏码,偏偏还感动一大票观众。我就不明白,这种把自己的人生希望寄托在子女身上的父母,这种毫无自我为实现父母愿望而奋斗的子女,哪里值得感动骄傲了?中国人特别喜欢干涉别人的私生活,每到过年,论坛微博帖子到处一片求助声,“回家长辈问涨工资了吗谈恋爱吗结婚吗生孩子吗该怎么回答?”我的答案一概是,呵呵一笑,敷衍过去。问这种问题,十有八九不是关心,只不过是喜欢刺探别人隐私,毫不尊重别人。那么就算是真正关心你的父母,他们就有权利干涉子女的婚姻大事吗?养育之恩大于天,不错,但让我们把话说的直白点,这个世界这么辛苦,谁也没求着你把我生下来,我感激你养育我,我会孝顺父母,尊重父母,但别指望把我当作傀儡,操控我的人生。也许赵式芝在公开回信中的一句话能解释父母们的这种心态“您不知道我有快乐,而且我的生命有您未能共享的部分。一个时刻需要父母照料的婴儿,有一天长大成人了,不得不遗憾承认,他/她是独立的,他/她有权追求自己的幸福,并且不需要父母的认同,父母能够给予祝福最好;不能,我亦有我自己的人生。而这种幸福,无法与父母分享,父母们围着子女打转十几年,突然像是失去了精神支柱,哪里肯答应。如果父母都有较高等且高明的觉悟,自觉不干涉子女的婚姻,把催促子女结婚生娃的精力,用来经营自己的婚姻和晚年,就不会有那么多婚姻冷淡如陌生人的父母了。说到底,中国父母擅长逼婚,大多是自己婚姻不善故而转移注意力,给自己找点事情做。如果父母婚姻和谐温馨美满,自然不会把对于伴侣的爱倾注到孩子身上。七大姑八大姨聚在一起,总喜欢议论哪家的晚辈做什么工作,找了个什么样的对象,品头论足一番,真心见不得这种情景。一帮连自己婚姻生活都搞不定的中年妇女,整天对别人指手画脚,说难听点,就是自己过得不幸福,也不希望晚辈如愿,从而拿出“你还小不懂生活的复杂”之类的谎言恐吓晚辈,听信这类恫吓,你的人生就完了,从现在开始就要弯腰驼背唉声叹息地在妥协里过一辈子。对比东西方,会发现东方人,无论父母亲朋还是点头之交,都喜欢过问对方私生活,西方人则有礼貌得多,说到底是东方人普遍不懂得何为“尊重”。尊重,意味着尊重对方的个性、思想、感情、生活方式,以及个人选择,包括对伴侣的选择。毕竟,对方有高潮,你感受不到快乐。对方离婚赔了钱,你也不帮他出一毛钱,别人的事,关你屁事?所以,任何人,无论是父母,亲朋,子女还是对象,想以爱之名干涉你生活的,都让他一边凉快去吧。你要知道,他们不是爱你,只是控制欲作祟。而你的幸福,只有你自己能搞定,其他人谁也代替不了。
中国是一个幅员辽阔,人口众多,经济发展迅速,在世界上享有盛誉的国家。作文网为大家精心准备了《我喜欢中国作文》,希望对大家有所帮助,如果想了解更多的写作技巧请继续关注我们出国留学网的作文栏目。篇一:我喜欢中国作文中国是一个幅员辽阔,人口众多,经济发展迅速,在世界上享有盛誉的国家。还未来中国前,我们只是耳闻来到中国后,我们亲眼目睹的这个事实,随意我们队中国有开始的陌生到现在逐渐疾患上她了。刚来中国时,我对汉语一窍不通,生活也不太习惯。到了学校,便开始了我小留学生的学习生活。与老师、同学相处不久。老师上课讲授的内容,同学们的回答,对于我来说简直是鸭子听雷——摸不着头脑。老师见了着急,同学们见了笑笑。我呢,更是焦急万分。经过三年来的艰辛努力,我现在能说一口较流利的的中国普通话。对所学过的汉语大都还是能够理解。由原来抵触汉文到现在开始喜欢中文了,特别被语文课上老师那娓娓动听的讲解所吸引,我从中感受到中国文化的精妙之处,也体会到学汉字的无限乐趣。作业时,我力求写“漂亮”不断地变换字体。凡是要求背诵的篇章,我也很乐意地去完成,所以我的学习成绩成绩也在不断提高。现在我和老师、同学们都已成了朋友。我们彼此间相处得很好。生活上,我也开始慢慢习惯了。特别时广州一年四季长青,犹如春意长在,总给人向上的感觉。中国地大物博,物资非常丰富。一年四季有各种各样的水果食品应有尽有,和韩国比起来,真是物美价廉。三年来,我亲眼看到中国发展突飞猛进,令世界瞩目,我为自己能来到中国当小留学生而感到骄傲和自豪。同时,我觉得三年来是中国这片土地养育了我,我越来越喜欢她。