窄聚俯卧撑，是两个手贴在一起，还是摆成一个三角...-问答

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窄聚俯卧撑，是两个手贴在一起，还是摆成一个三角形，哪个标准

黄祖云 2019-11-03 18:20:00

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窄距俯卧撑是比标准俯卧撑要窄，标准俯卧撑是双手与肩同宽，窄距就是在这个基础上略微窄一点，也就是夹臂俯卧撑，摆成三角形那个叫钻石俯卧撑，比窄距更窄，手贴在一起是比钻石俯卧撑更窄，比较伤收碗手臂，不建议做太多。

黄百煜2019-11-03 18:36:33

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